Muitos de nós associamos a espiritualidade a locais sagrados, templos ou retiros, mas a verdade é que é totalmente possível cultivar a espiritualidade no conforto do nosso lar. Não importa se você está começando sua jornada espiritual ou se já possui alguma experiência, há diversas maneiras de se conectar consigo mesmo e com o universo […]
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Yoga e seus benefícios
Yoga é uma prática milenar originada na Índia que visa equilibrar o corpo, a mente e o espírito. A palavra “yoga” vem do sânscrito e significa “união” ou “harmonia“. A prática de yoga inclui posturas físicas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas), meditação e técnicas de relaxamento. As posturas físicas do yoga ajudam a melhorar a […]